Jeudi midi HIIT Yoga Flow LIVE EN LIGNE avec Carolyn en Français

L'equipe HIIT Jeudi midi <3

HIIT (High-Intensity Interval Training) qui alterne des exercices à haute intensité avec des périodes de récupération et des exercices plus modérés. La séquence est répétée plusieurs fois en boucle pour stimuler le métabolisme et maximiser l'oxygénation.

Il s'agit d'une forme de yoga plus intensive avec des parties orientées vers le cardio.

De nombreuses options vous sont proposées, choisissez ce qui vous convient le mieux, nous commencerons par un flow normal et la dernière séquence nous ajouterons le HIIT, essayez-le et voyez comment vous vous sentez :-)

C'est un cours très amusant pour libérer toute énergie négative ou inquiétude.

Et souvenez-vous, vous ne pouvez pas échouer si vous continuez à essayer <3

Continuons à bouger ensemble ! Le mouvement, la médiation et les techniques de respiration peuvent vraiment aider à renforcer votre système immunitaire et à vous sentir en bonne santé et fort. 

J'ai vraiment hâte de pratiquer avec vous LIVE en ligne toute cette semaine ! Quelle communauté incroyable <3

Veuillez envoyer CHF 10.- avant le cours :

PayPal ou TWINT peuvent être utilisés pour transférer la contribution:

PayPal: paypal.me/carolynbrownyoga

TWINT: +41791537797

Le programme de cette semaine :

Monday 

7:30 - 8:30 > Yoga Flow in English - Level 1+2

10:00 - 11:00 > beginners yoga in English and French- Level 1 

Tuesday 

12:00 -12:45 > HIIT Yoga Flow in English - Level 3+

18:00 - 19:00 > Yoga Flow in French - Level 1+2

Wednesday

7:30 - 8:30 > Yoga Flow in French - Level 2+3

18:00 - 19:00 > Yoga Flow in English - Level 1+2

Thursday 

12:00 - 12:45 > HIIT Yoga Flow in French - Level 3+

19:00 - 20:00 > Yoga Flow in French - Level 1+2

Friday 27.03.20

7:30 - 8:30 > Yoga Flow in English - Level 2+3 

10:00 - 11:00 > Beginners yoga flow in French - Level 1

Ce sont toutes les heures d'Europe centrale, GMT +2 Inscrivez-vous où que vous soyez et pratiquons tous ensemble.

Si vous n'avez jamais utilisé Zoom auparavant, vous devez télécharger l'application ou vous connecter à https://zoom.us , vous devrez ajouter une adresse mail et un mot de passe. C'est très similaire à Skype mais nous pouvons avoir toute une communauté ensemble en même temps. Vous pourrez me voir et m'entendre (et si vous le souhaitez, je pourrai vous voir, afin que je puisse toujours garder un œil sur votre forme et vous guider en toute sécurité dans la pratique, ceci est facultatif). 

Installez un espace agréable à la maison avec votre ordinateur, votre tablette ou votre téléphone pour pouvoir bien me voir et m'entendre, un tapis et tous les accessoires dont vous pourriez avoir besoin (blocs, coussin, couverture... ). Nous n'aurons pas besoin d'accessoires en particulier mais ayez-les à proximité si vous préférez les avoir à disposition. 

Rejoignez-les tous les cour ou un, ils sont là pour vous aider à vous sentir au mieux de votre forme, à faire circuler le sang, à renforcer votre immunité par des respirations de plus en plus fortes et à aider chacun à se sentir un peu plus léger et plus lumineux en ces temps étranges.

N'hésitez pas à me contacter pour toute question,

Carolyn